半年で１２キロ痩せた話 パート３

５.依存症に気付く

　いよいよ毒について話していきます。

　その毒が厄介な点は、依存症を引き起こすということです。多くの日本人はこの依存症にかかっていると思います。

　そう、砂糖依存症です。

　毒とは、砂糖の大量摂取のことです。

砂糖をたべて太るのは、皆さんわかっていると思います。だが、カロリーオフや低脂肪を食べていることや、運動をたくさんしたことを言い訳に砂糖のたくさん入ったおいしいジュースを飲んでいませんでしたか？？

　ちなみにですが、カロリーや脂肪はダイエットに全く関係ありません。むしろ、脂肪に関しては積極的にとったほうが良い場合もあります。

　砂糖の大量摂取は、設定体重を爆上げします。しかも、依存症を引き起こし、

何度も繰り返してしまうという悪循環に陥ってしまいます。

　そんな毒について気づいてしまった私は、すぐさま今まで毎日飲んでいたジュースを飲むことをやめ、それだけで半年で１２キロやせることに成功したのです！！

ジュースを飲むと頭がさえた気がしますよね？？砂糖は脳にいいって言いますもんね。

　それが砂糖麻薬の効果です。（特にジュースは砂糖の大量摂取につながります）

　砂糖の大量摂取は、ある意味たばこと同じです。

　だって、体に悪い上に、依存してしまいますもん。

　そんな毒に気付けた私は、砂糖の大量摂取をすぐさまやめました。飲み物は「水」「お茶」「牛乳」以外飲みませんでした。だって毒って気づいたら飲みたくですよ（笑）

　補足をすると、米などのもともと自然界にあったものを食べるのは、何ら問題はありません。（話すと長くなりますが、小麦を使った麺やパンなどは、あまりよくないです。）だから、好きな時に好きなものを食べていたんです！

　本当にジュースに気を付けるだけで、設定体重はみるみる下がっていきます！（果物ジューやスポーツドリンクも同類です）

いかがでしたか？？私が半年で１２キロ痩せた方法は「ジュースをやめる。あとは好きな時に好きなものを食べる」というものだったのです！！

６．本紹介

私が、ダイエットに成功したのはある本を読んだからです。それは、「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」という本です。

その本を読んで、痩せるための価値観を学べました！！

このブログでは紹介できないほどの痩せるための（設定体重を下げるための）テクニックがたくさん載っています。

どんなダイエット本よりもおすすめです！！

７．最後に

いかがでしたか？？私が半年で１２キロ痩せた話は以上です。しかし、「ジュースをずっと飲まないで生活するなんて無理いいい」と思っている方もおられるかもしれません。

そこで、次回は、継続をするために必要な価値観やテクニックを紹介していきます！

お楽しみに！！

本ブログを読んでいただきありがとうございます。

少しずつ更新していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。